Es ist trüb und duster an diesem Novembertag und ich walke. Im Moment ist in meinem Leben viel in Bewegung und noch nicht recht absehbar, wohin sich einiges entwickeln wird. Das ist anstrengend. Ich wünschte, es wäre einmal einfach nur leicht.
Die Gedanken in meinem Kopf drücken und ich fühle mich nicht gut.
Grübeln
Aber HALT! Das kenne ich doch. Ich bin am Grübeln!
Ich weiß, das Grübeln nichts bringt, das habe ich gelernt. Und auch, wie wichtig es ist, diesen Gedanken nicht Raum zu geben. Aber was kann ich tun?
Erkenntnis, aber was nun?
Blitzartig kommt mir während ich weiter laufe, eine Idee.
Ich stelle mir vor, wie durch das Laufen die Grübelmonster (so habe ich sie getauft), keine Chance haben in meiner Kopf und meiner Seele zu landen. Jeder Schritt scheucht sie auf und sie werden wieder in die Luft geworfen. Ich male mir das richtig aus. Schritt – hüpf. Schritt, hüpf. Schritt, … Sie gucken ganz grimmig. Sie versuchen es wieder, aber: Schritt, hüpf!
Es ist so lustig, dass ich anfange zu grinsen. Schritt, hüpf …
Sie haben keine Chance zu landen, never ever.
Spielen schafft Raum
Je länger ich mit diesen fliegenden Grübelmonstern spiele, um so freier fühle ich mich. Mir fällt Martin Luther ein, der gesagt hat: „Wie man nicht wehren kann, daß einem die Vögel über den Kopf herfliegen, aber wohl, daß sie auf dem Kopfe nisten, so kann man auch bösen Gedanken nicht wehren, aber wohl, daß sie in uns einwurzeln“ https://www.gutzitiert.de/zitat_autor_martin_luther_thema_bosheit_zitat_5588.html.
Es stimmt und es macht zudem Spaß. Mir geht es jetzt wieder gut. Die hilfreichen Gedanken und Gefühle können sich wieder zu Wort melden. Ich fange an Ideen zu entwickeln.
Es geht mir wieder gut!
Probiere es aus!
Ich möchte dich ermutigen, wenn du solche grübelerischen Gedanken hast, dir etwas auszudenken, dass verhindert, dass diese Gedanken bei dir landen können. An welcher Fantasie hättest du Spaß?
Denke Dir etwas Verrücktes, Albernes aus. Je bunter, um so besser. Es ist Spielen für Erwachsene. Es befreit und schafft Raum für neue und gute Gedanken.
Wie sieht dein Spiel aus, welche Fantasie entwickelst du?
